[9]ヨガインストラクターを探してみる
ヨガ人口は、ヨガが持つ健康、ダイエット、美容、への効果が注目され、勢いよく増えています。ヨガにはたくさんの流派・種類があるので、自分の目的と合ったヨガを教えてくれるインストラクターを探すのが大切になってきます。
ヨガの種類としては、最も一般的なヨガの呼吸法、ポーズ、瞑想をベースとしたハタヨガ、筋力トレーニングの要素に力を入れているパワーヨガ、ヨガの本格的な実践に注目したアシュタンガヨガ、各種ヨガのよい所を総合的に取り入れた、千葉麗子さんヨガインストラクターであることでも有名なインテグラルヨガ、高温多湿の部屋で行い発汗作用から解毒効果を狙ったホットヨガ・デトックスヨガなど、まさに多種多様のヨガが存在しています。
ヨガの種類の中からまずはやりたいものを決めましょう。その次に目的に合ったヨガインストラクターを探しましょう。
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(C)2007 初めてのヨガ
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